耐克鞋怎么辨别真假图片(耐克鞋怎么辨别真假12019)

“唉,这孩子穿鞋就是废,才买得多久的新鞋,就磨得不成样子了,还说脚疼。我看就是在外面玩疯了,不知道哪磕着了。”小龙奶奶提着孙子小龙磨损严重的鞋子嘟囔着。

“妈,我看看鞋子咋回事,是不是小龙身体哪出问题了?这鞋子才穿没几天呢,鞋子不可能这么容易磨成这个样子的”儿媳接过李奶奶手中的鞋子,鞋前部严重变形,“改明儿去医院看看咋回事”。

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等去了医院,才知道,小龙的鞋子磨损快不是因为调皮,而是因为正处于生长期,骨骼生长过快,鞋子买得太小,造成脚趾处磨损。长此以往,容易导致嵌甲或爪形趾,脚掌会慢慢变形。

“以后给孩子买鞋一定要买楦头宽大的,小孩子脚长得快,要根据脚大小及时更换鞋子。”小龙妈妈和奶奶听了医生的话后连连点头称是。

像小龙这样由于脚部问题引起的鞋子不正常磨损的并不在少数,但关注的人却不多。不少人认为,脚能对人体产生多大影响,只要不是走不成路,就没什么问题。在平常的生活中,除了洗脚的时候,大多数是时候都是穿着鞋子的;而且很多人是非常少关注到自己的脚,所以是比较难认识到自己脚型以及脚部状况。

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事实上,脚作为人体的重要组成部分,它可以反应人体的健康与否。通过每日必穿的鞋子的磨损情况,可以简易判断出身体到底出了什么问题,也能及时就医。那该如何判断什么是正常鞋部磨损,什么是不正常磨损呢?

什么是不正常的鞋部磨损

鞋子磨损是一种正常现象。在鞋子穿了一段时间,鞋子会出现磨损的迹象。在两脚施力平衡的前提下,两个鞋底的脚掌和鞋跟部位磨损会比较平均。一双新买的鞋子,6个月磨损不超过20%属于正常状态。如果在3个月内,鞋子的磨损达到20%-30%,就可以考虑是不是身体哪方面出现问题了。

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鞋子不同部位的磨损,代表着身体不同部位出现问题。接下来将为大家介绍五种常见的鞋底磨损情况。

五种鞋底磨损情况

比较常见的鞋底磨损主要有五种情况,分别是鞋跟外侧磨损、鞋跟内侧磨损、脚趾处磨损、大脚趾外侧磨损以及鞋口磨损。

鞋跟外侧磨损

造成鞋跟外侧磨损严重的原因有很多,比较常见的情况是足内翻、高弓足和走路“内八”。足外翻是一种常见的发育畸形,多发于新生儿和男性群体中。临床上表现为单侧或双侧脚部不同程度的畸形,脚部踝关节呈现半脱位状态,使脚部呈现出内翻、旋后的姿势。长期如此,容易出现鞋跟外侧磨损严重的情况。

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高弓足也会引起鞋跟外侧磨损。高弓足会让体重过多倾向于脚外侧,导致鞋跟外侧受力过多。因此会出现鞋跟外侧磨损程度远超鞋底其他部位的情况。同时,这种走路方式非常容易导致关节扭伤,长期的受力不均会引起膝盖外软骨磨损,进而引发关节炎。

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走路内八是指行走时,脚呈现出“内八”的情况,小腿会向外弯曲。走路长期内八的话,会加大关节损伤的可能性;还容易导致膝盖外侧软骨磨损,过早引发骨关节炎。由于走路内八时,小腿会向外弯曲,因此,走路“内八”还会增加胯骨的压力,引起坐立时骨骼疼痛,如果不及时矫正,还容易形成“X型腿”。

鞋跟内侧磨损

如果鞋跟内侧出现明显的磨损痕迹,可能是足外翻或者扁平足导致的。足外翻一般是因为先天脚部肌腱发育异常引起的,常见于儿童。除了先天因素影响外,后天因素如足部关节支撑韧带功能受损、支撑足弓肌肉功能异常、距下关节活动过度等都会导致成年人出现足外翻的情况。

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扁平足的特点是足弓扁平。扁平足患者在走路过程中,脚掌中部着地时,脚会向内倾斜。这会导致内侧鞋跟磨损突出。扁平足的脚部弹性相对于正常脚掌是严重不足的。它会使小腿肌肉过度工作,引起小腿肌肉紧绷,进而导致小腿频繁的抽筋或者内侧踝关节肿胀。除此之外,扁平足还可能导致骨盆前倾、腰背疼痛。

脚趾处磨损

如果脚掌处出现比较清晰的脚趾顶出来的痕迹,一般不是因为脚部出现问题带来的,而是因为脚掌比较宽大或者是鞋子太小。但这有很大概率会带来脚部疾病。当鞋子太小,脚掌受到挤压,会造成脚掌承受体重不均匀,长此以往,脚趾关节变得不稳,从而让脚变形。

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除此之外,还可能会引起嵌甲或者爪形趾。这种情况多发于身体发育较快的小孩子身上,像文章一开头提到的小龙,就属于这种。

大脚趾外侧磨损

拇外翻是大拇指外侧磨损的主要原因。临床上判断拇外翻的依据是大脚趾和脚连接处关节倾斜超过15°。拇外翻是一种非常常见的前足畸形,会严重影响患者的行走能力。

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拇外翻的发病人群以成年人为主。发病原因可分为内因和外因两种。内因一般是受遗传因素影响。有研究表明,90%的拇外翻患者有家族遗传史,且遗传因素与性别相关。母亲患病,女儿患病的几率会增大。足过度旋前、肌肉病变、雌激素水平变化等也会加大拇外翻的几率。

引起拇外翻的外因很大程度上是受鞋袜的影响。许多研究发现,常穿高跟鞋、尖头鞋会使拇外翻发生的几率增加。高跟鞋会改变脚部的负重,还会挤压脚趾,长时间的挤压会造成前足尤其是大脚趾形状改变,诱发拇外翻。

鞋口磨损

出现鞋口磨损的现象,主要是因为鞋子过大造成的。为了适应过大的鞋子,走路的时候,脚踝会频繁摩擦鞋口,造成鞋口内侧磨损。

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鞋子过大还会导致前脚掌过度使用。走路时前脚掌会不自觉地过度用力,容易导致胫骨和小腿的急性疼痛。而脚部与鞋子的反复的摩擦,可能会引起脚跟起泡、足底筋膜炎

在了解以上五种常见鞋部磨损及带来的身体健康隐患后,如何避免出现不正常鞋子磨损,如何治疗这些脚部疾病也提上了日程,接下来为大家介绍。

如何治疗这五种脚部疾病

有不少脚部疾病是可以通过矫正来解决的,如“内八”、足外翻、后天性拇外翻等。

对于“内八”、“外八”矫正,首先要注意走路的方式,不要弯腰驼背。走路时,挺胸抬头,保持背部放松,尽量让前足用力,控制足跟平稳着地,脚尖迈向正前方,不走“内八、外八”步。平时选择鞋子时,可以把容易磨损的地方稍微垫高,慢慢改变着力点,久而久之就能将走路姿势矫正过来。如果矫正效果不佳的话,要及时去医院骨科咨询专业医生。

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对于足外翻,首先要改变不良习惯。要减少跷二郎腿的频次,尽量不穿或少穿穿高跟鞋尖头鞋等。其次要选择合适的鞋子,可在医生指导下,选择足外翻矫正鞋或矫正鞋垫,来辅助治疗。

对于不能通过矫正来改善的脚部畸形,可到医院骨科采取多种方式治疗。

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除了通过医疗手段对脚部畸形进行治疗外,选择合适的鞋子也能够辅助治疗。

如何选取最适合自己的鞋子

选择合适的鞋子也是保护脚部的一项重要举措。

对于正常的脚,可以选择宽头鞋。在临床上观察可知,正常脚型的脚趾是相对粗短的,脚板也相对较宽。因此,对于正常脚型的人,选择宽头鞋会更加舒适,久站、行走时都不会过于疲惫。

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对于弓形足(包括高弓足、足外翻),它的脚部在落地时会呈现出弓形,脚后跟落地的冲击力是比较大的。而且因为足弓比较高。当前脚掌着地,需要支撑整个身体重量时,脚的侧面接触地面的面是要小一些的,柔韧度也都低于正常脚型,缓冲能也比较差。因此对于弓形足,比较推荐富有弹性、有气垫或者底子柔软稍厚的鞋子。

扁平足在走路时,脚底会过度内旋,造成小腿、脚踝酸痛。因此,扁平足比较推荐带点后跟的鞋子,或者是内侧足弓处有较硬材质可以支撑脚底的鞋子。

对于走路内外八的人来说,比较推荐穿足跟或足弓处材质比较硬的鞋子,不推荐软底鞋。软底鞋很难达到纠正和限制脚跟倾斜,还可能加重脚部变形。

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最后,在选择鞋子的时候还要选择适合自己脚大小的鞋子,不能过于宽松,也不能过于窄小。特别是对于正常长身体的青少年儿童来说,这一阶段正处于脚部生长很快,家长在挑选鞋子时,万万不能因为孩子脚生长快,就给孩子买十分宽大的鞋子。鞋子小了,也要及时更换新鞋。

总结

脚是人体重要的组成部分,具有至关重要的作用。及时关注脚部情况,选择适合自己的鞋子。如果已经出现脚部疾病,要及时就医,根据医生建议,采取合适的方法治疗。

参考文献

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  • 唐钰超. 多关节融合术治疗成人高弓足的疗效分析[D].河北医科大学,2019.

我是认真科普的李博士,致力于用通俗易懂的语言,来分享健康知识,守护您的健康。

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