很多时候，很多人， 都是自己的差评师 。
头脑中有一个想法， 然后兴致勃勃地动身去做，结果刚遇到一点困难，头脑就开始批评否定身体了。我们的身体就可能会退缩放弃。
这时头脑又开始批评身体没有毅力，不能持之以恒。在批评刺激下，身体又想继续做，可是困难还在那里。头脑又开始批评身体了，头脑说身体能力不够力，不聪明，做不到…
头脑和身体就这么拉拉扯扯。头脑像暴君一样，时不时地就会跳出来批评身体。
因为头脑可以像孙悟空一样一念十万八千里，身体却只能像唐僧一样，一步一步地慢慢前进。
身体的慢又会刺激头脑，痛苦烦恼，焦躁，不安！
很多人的头脑和身体都是分离的，就是所谓的身心不一。身心不一造成了我们生命的巨大消耗。
记得一位著名作家曾说过：我每天比别人多出四个小时，所以我就更有时间花。因为我想做事的时候，我就立刻行动。即便做的不好，也不会浪费时间去苦恼，所以我节省了很多时间。
身心合一的人生命更高效，更丰富！
身心分离的人只能做生活的旁观者，无法投入全部的热情，参与到生活的过程里。远好像人间清醒，也无法融入和忘我。
人人都是自己生命的主角，我们有责任尽心尽力地演好我们的生命剧本。即便我们只是演一个车夫，我们也需要投入100%的热情去身体力行地进入车夫的角色里，演一个活生生的车夫。
我们只能活在我们的身体里，脚踏实地行走在大地上。地球的重力决定了我们做事就是要慢慢来，去感知体验过程，而非像头脑一样，只关注结果。
我们要不断觉察头脑暴君一个一个的想法和观点。那些想法和观点不是我们的本质，我们也不是那些想法和观点。
现在，就让我们好好关怀和滋养自己的身体，奖赏自己的身体，为生命热情创造空间和时间，而不是压抑生命的热情，要让热情在生活中引领我们，让它在我们生活中得以发挥，信任它，跟随它，从而选择我们想要的生活。
让头脑平息下来，和身体成为好朋友，你就会成为一个幸福快乐的人！
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