总的来说，原本定为一年左右时间的减肥计划己在二个月内完成了一半，目前处于瓶颈、平台期，难以有大的突破，基本上只能保持在体重没有反弹的状态，今天实行轻断食。
早晨睡到接近午时才起床，全天简餐，两个小土鸡蛋，两块自制小点心，只起灶开火重点做这一餐。
独自被封在家里的日子，如同哑巴，没人可以随时说说话，如果再不动动脑子自得其乐闲凑几句，患痴呆症的可能性会很大。
做人首先得照顾好自己。
继续效古人学填词：
如梦令．轻断食
一碗风情无韵，
内脂豆花寡淡，
加料添营养，
优质蛋白增量。
不够，不够，
加上主食果蔬。
[给力]
[笑][大笑][大笑][耶][偷笑]
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