轻断食一天可以突破平台期吗(断食一天可以度过平台期吗)

总的来说,原本定为一年左右时间的减肥计划己在二个月内完成了一半,目前处于瓶颈、平台期,难以有大的突破,基本上只能保持在体重没有反弹的状态,今天实行轻断食。

早晨睡到接近午时才起床,全天简餐,两个小土鸡蛋,两块自制小点心,只起灶开火重点做这一餐。

独自被封在家里的日子,如同哑巴,没人可以随时说说话,如果再不动动脑子自得其乐闲凑几句,患痴呆症的可能性会很大。

做人首先得照顾好自己。

继续效古人学填词:

如梦令.轻断食

一碗风情无韵,

内脂豆花寡淡,

加料添营养,

优质蛋白增量。

不够,不够,

加上主食果蔬。

[给力]

[笑][大笑][大笑][耶][偷笑]

轻断食一天可以突破平台期吗(断食一天可以度过平台期吗)

轻断食一天可以突破平台期吗(断食一天可以度过平台期吗)

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.summeng.com/18328.html