发言紧张声音抖带哭音怎么办，声音颤抖情况如何缓解？

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发言紧张声音抖带哭音怎么办，声音颤抖情况如何缓解？

自信是一个逐渐培养起来的过程，不可能一蹴而就。在人际交往中，自信显得尤为重要。那么，如何克服紧张，提升自信呢？

学会尊重他人，言谈举止有礼有节；同时要学会尊重自己，只有自尊才能赢得他人尊重。学会坦诚交流，用真诚的态度和实事求是的态度沟通。

自信的人敢于直率地表达自己的观点，甚至是自身的不足之处。这种坦诚的态度展现了对自己的信心。自信的人总是说出自己真实想法，而不是为了取悦他人而说别人乐意听的话。

在生活中，有意识地培养自信和克服紧张的能力是一个需要花费时间和精力去学习和锻炼的习惯。只要你愿意去尝试，去学习，找对方法和方向，认真参与，就可以取得改变。下面分享一个学习案例，让我们共同见证他的学习成果和改变。这些收获成果都是通过系统学习和参加训练营而得到的。

曾经的问题:

面对众人独自发言时，心跳加速，声音颤抖，提前几天就感到紧张。

现在的改变：

逐渐克服了紧张和不自信的困扰，不再排斥在众人面前表现自己，成功战胜了恐惧，超越了紧张情绪，成为一个自信、充满活力、不拘束、勇敢而坚定的人。 #克服紧张情绪#?#自信#?#勇气#?#表现自我#?

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